山口きらら博記念公演2050年の森で開催された「山口トライアルマラソン」に参加しました。ハーフマラソンなんで、体力的には楽なのですが、スピード勝負となります。
「湯来SPA & Adventure Trail」や「錦帯橋ロードレース」では膝の調子がイマイチだったり、直前に出張が入ったりして体調が万全とは言えませんでした。それに比べると今回は膝の調子も良くて期待できそう！
目標タイムは 1:40:00 です。ペースとしては 4:30 ~ 4:50 ぐらいで走り切れれば、目標達成です。
５時 起床 寝床を片付けて、朝食（スタートの３時間前に食べ終わっておくことが理想とされています）。
６時 出発。
７時半 駐車場に到着して、記念撮影。まだガラガラでした。
スタートまで一時間半あるので、着替えたり、軽く体を動かしたりして待ちました。
９時 スタート
この大会は1周2.5kmのコースを8周して、ラストで1.0975kmの別コースを走ってゴールします。スタート直後はいい感じでした。5:00/kmぐらいのペースで
ところが2周目ぐらいから横腹が痛くなり始め（朝食を食べ過ぎたか？）、更に3周目ぐらいからは胸が苦しくなり始め、息が苦しくて足が重い。我慢していたら回復するのかと思っていたら、回復する気配がなく、ずるずるとペースダウンしてしまい、最後には歩くのと変わりないペースとなってしまいました。
結果 なんとかゴールだけはしました。全く目標を達成することはできませんでした。膝も体調も万全だったはずなのに、残念無念。
反省 今回の敗因は何だろうと考えてみました。
１．朝食の食べ過ぎ 納豆と生卵とご飯を食べた後、プロテインを飲みました。ちょっと多かった。
２．無駄な筋トレのやり過ぎ 快活クラブに入会して張り切って通っていたので、体は動かすけど、あまり走っていなかったのだと思います。
３．立ちくらみ 急に筋トレを始めたからなのか、マスクをしてランニングマシンで走るからなのか、アレルギーなのか、他に原因があるのか最近、急に立ちくらみすることが多数ありました。
４．HOKAシューズがへたってきたのか、以前より重く、反発がなくなってきたように感じる。単純に慣れてしまっただけなのか。
次は「向津具ダブルマラソン」に参加します。前回（2019年大会）は時間制限（13時間）ギリギリでのゴールでした。今回は３年前に比べると体力は上がっていると思うので、もう少し余裕を持って、11時間以内のゴールを目標にしたいと思っています。